הגיינת פה נכונה

תוכן עניינים

רוב רובן של בעיות השיניים נובעות מהגיינת פה לקויה – או בחוסר או ביתר. חוסר זה די ברור ויש לכלול בזה עישון, אלכוהול (למעט יין אדום שזה מצוין במידה), התעסקויות אורליות מיותרות(לעיסת עטים, כסיסת ציפורניים וכיו”ב).

לגבי הגיינת יתר של הפה, לדוגמא:

* צחצוח שיניים באופן לקוי הגורם לפציעות דנטליות, רוב האנשים עושים את זה ובכלל לא מודעים.

* צחצוח אחרי כל ארוחה.

* שימוש במשחות שיניים ומי פה המכילים רעלנים.

* שימוש לקוי בעזרים דנטליים.

ההמלצה שלי היא:

* בבוקר כאשר קמים לגרגר מים ולירוק. לצחצח שיניים עם מעט משחה טבעית. לצחצח בתנועות אנכיות מעגליות(בשונה מתנועה הלוך חזור) מכיוון החניכיים לכיוון קצה השן, מבפנים ו בחוץ וכן על ראש השן.

* לפני השינה לשטוף את השיניים עם סילונית ידנית(מעין מיכל קטן עם לחצן שדוחף המים) – ממליץ למהול במעט מי פה טבעיים. לצחצח באותו אופן כמו בבוקר ללא משחה. למרוח על החניכיים שכבה עדינה של דבש מאנוקה ריכוז 300MGO+.

* לגרגר מים היטב אחרי כל ארוחה ונשנוש.

אפשרויות אלחוש במקרה של כאבים ודלקת הן –

  • אין הייעוץ מהווה חלופה לייעוץ רפואי מוסמך או חלופה לתכשירים אחרים שהומלצו.

כתיבת תגובה

Shopping Cart